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Abdominoplastia: te lo contamos todo

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¿PUEDO YO SOMETERME A UNA «ABDOMINOPLASTIA»?

La abdominoplastia es un procedimiento de cirugía estética para corregir los defectos del abdomen (piel, grasa y musculatura). El objetivo es dejar un vientre plano, sin grasa, recuperando el tono muscular y dando un aspecto juvenil al ombligo.

Está especialmente indicada para personas que tienen la piel abdominal flácida y/o una importante cantidad de grasa que no  consiguen eliminar ni reducir con dietas ni con ningún tipo de ejercicio.

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Tratamiento de una tendinopatía calcificante del supraespinoso (hombro)

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Hoy queremos mostraros la evolución de una «tendinopatía calcificante del supraespinoso» tratada en nuestra clínica de fisioterapia. Sigue leyendo →

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Las ‘Dietas Détox’: ¿depuran realmente el organismo?

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Las famosas dietas détox no dejan de ganar adeptos, tras las fiestas navideñas cada vez son más las personas que buscan un remedio rápido para contrarrestar los efectos de los excesos realizados durante las navidades y “depurar” el organismo. Pero, ¿realmente tienen este efecto?.

Las dietas détox nos venden la necesidad de desintoxicar nuestro organismo a base de batidos, o realizando un consumo exclusivo de frutas y verduras durante X días a la semana, cambiando de este modo nuestro patrón dietético habitual.

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Síndrome de Intestino Irritable (SII): recomendaciones Nutricionales

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El «Síndrome de Intestino Irritable (SII)» consiste en un trastorno funcional digestivo caracterizado por la presencia de dolor abdominal, distensión o hinchazón y cambios en los hábitos intestinales (diarrea, estreñimiento o ambos). Sigue leyendo →

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Liposucción: te lo contamos todo

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La liposucción está especialmente recomendada para personas con un peso normal, con zonas aisladas de grasa concentrada y desproporcionadas en comparación con el resto del cuerpo. Estas áreas localizadas de grasa son casi siempre hereditarias y no se eliminan con dietas o ejercicio, por lo que es necesaria una liposucción para combatirlas.

Aunque la liposucción puede realizarse a cualquier edad, siempre se obtendrán mejores resultados si su piel tiene todavía elasticidad suficiente para volver a recuperar la silueta después de la intervención. Si la piel es inelástica, como sucede en algunos casos con pacientes de avanzada edad, será necesario estirarla ya que no se readapta por sí misma a la nueva silueta.

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«Navidades Saludables. Cómo comer sano y rico». Charla de Nutrición

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Organización de la charla ‘Navidades Saludables. Cómo comer sano y rico’

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¿Por qué consumir cereales integrales?

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La calidad y el tipo de cereal que incorporamos en nuestra dieta es fundamental para cuidar nuestra salud. A pesar de que desde un punto de vista calórico no observemos mucha diferencia entre un cereal integral y uno refinado (el arroz integral aporta: 350Kcal, mientras que el arroz blanco nos aporta: 347Kcal), nuestro cuerpo los digiere, absorbe y metaboliza de forma diferente. Sigue leyendo →

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4 claves nutricionales para runners

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Cada vez son más las personas que se animan a salir a correr, tanto por su vecindario como en carreras populares y hasta maratones, tanto si acabas de empezar como si ya llevas tiempo participando en carreras y disfrutando del running, debes alimentarte adecuadamente para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones. Sigue leyendo →