Entrenamiento de ‘jóvenes mayores’: programa ACTÍVATE
La práctica de actividad física es algo imprescindible en la salud de las personas. Debido a la falta de ejercicio físico y según nos vamos haciendo mayores, se corre el riesgo de que aparezcan diferentes enfermedades, como la artrosis, artritis, osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, problemas de espalda, etc.
En ICONICA SERVICIOS MÉDICOS disponemos de un programa específico de entrenamiento para personas que se van haciendo mayores que les permita mantener y mejorar su preparación física, mejorando así su salud y bienestar.
Nuestro PROGRAMA ACTÍVATE consiste en un entrenamiento regular semanal, individual o en grupos reducidos, a través del cual mejorarás tu forma física progresivamente y supervisado por un entrenador personal con titulación superior.
Síntomas que mejoran notablemente con la práctica de ejercicio físico
Los objetivos de nuestros programas de entrenamiento son mantener a las personas mayores activas, mejorando la forma física y la calidad de vida. Para ello trabajaremos mejorando:
- La fuerza y la masa muscular.
- Mantener la movilidad articular y la postura.
- Trabajar el equilibrio y la coordinación.
- Mantener el corazón sano y la mente activa.
- Aumentar la energía y la vitalidad.