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«Navidades Saludables. Cómo comer sano y rico». Charla de Nutrición

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Organización de la charla ‘Navidades Saludables. Cómo comer sano y rico’

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¿Por qué consumir cereales integrales?

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La calidad y el tipo de cereal que incorporamos en nuestra dieta es fundamental para cuidar nuestra salud. A pesar de que desde un punto de vista calórico no observemos mucha diferencia entre un cereal integral y uno refinado (el arroz integral aporta: 350Kcal, mientras que el arroz blanco nos aporta: 347Kcal), nuestro cuerpo los digiere, absorbe y metaboliza de forma diferente. (más…)

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4 claves nutricionales para runners

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Cada vez son más las personas que se animan a salir a correr, tanto por su vecindario como en carreras populares y hasta maratones, tanto si acabas de empezar como si ya llevas tiempo participando en carreras y disfrutando del running, debes alimentarte adecuadamente para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones. (más…)

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Muerte súbita: causas, pronóstico y prevención

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¿Qué es la muerte súbita?

La muerte súbita es la aparición repentina e inesperada de una parada cardiaca en una persona que aparentemente se encuentra sana y en buen estado. (más…)

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La fisioterapia para tratar el cólico del lactante

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QUÉ ES EL CÓLICO DEL LACTANTE

El cólico del lactante se caracteriza por la presencia en el bebé de un llanto intenso e inconsolable de inicio repentino que aparece frecuentemente en las últimas horas del día y que puede llegar a durar varias horas. Suele ir acompañado de dolor, distensión abdominal, sueño irregular, enrojecimiento facial, irritabilidad, reflujo o vómitos y cambios en el patrón de excretas habitual. (más…)

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¿Para que sirve una Prueba de Esfuerzo?

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Una prueba de esfuerzo o ergoespirometría consiste en someter al deportista a un ejercicio físico incremental corriendo en una cinta o pedaleando en un cicloergómetro. Busca llevar al sujeto hasta el agotamiento, hasta que dé su máximo. Es decir es una prueba física donde la intensidad va aumentando periódicamente hasta la carga máxima que el deportista pueda soportar. (más…)

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Una dieta vegana ¿es saludable?

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DIETA VEGANA: ¿MÁS O MENOS SALUDABLE?

Cada vez encontramos más y más personas que siguen la dieta vegana. ¿En qué consiste esta dieta? Del mismo modo que los vegetarianos, los veganos excluyen de su alimentación la carne y el pescado, pero a diferencia de los ovo-lactovegetarianos tampoco consumen huevos, lácteos o miel. Eliminando por lo tanto cualquier producto de origen animal de sus dietas y basando toda su alimentación en productos de origen vegetal. (más…)

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Terapia biológica en la Artrosis

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El Plasma Rico en Plaquetas (PRP)  representa un tratamiento biológico para diferentes patologías musculoesqueléticas que afectan tendones, ligamentos , cartílagos y hueso.

Es un producto obtenido de la propia sangre que es rico en factores de crecimiento y citoquinas que han mostrado iniciar y promover cicactrización estimulando la migración y proliferación celular, la angiogénesis y la síntesis de matriz de colágeno.

La asociación de células mesenquimales (células madre) es un método alternativo para obtener el efecto positivo del PRP en patologías del cartílago ya que  el PRP puede incrementar las propiedades reparadoras de las células mesenquimales administradas vía intraarticular o sembradas en defecto del cartílago. (más…)

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Los 5 principales errores que cometemos al querer adelgazar

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Cuando nos decidimos a bajar de peso muchas veces no sabemos ni por dónde empezar. En temas como la alimentación, la pérdida de peso y las dietas, puedes llegar a escuchar y leer absolutamente de todo, desde dietas milagrosas que te prometen bajar rapidísimo de peso, hasta los consejos de la gente que te rodea sobre lo que a ELLOS les funcionó, y que por ende, ¿Cómo no te va a funcionar a ti? Al final, esto hace que en nuestra cabeza tengamos miles de recomendaciones dietéticas y no sepamos ni por dónde empezar, pudiendo incluso poner en riesgo tu salud. Hoy os vamos a hablar de los 5 principales errores que cometemos al querer bajar de peso

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Depilación láser de última generación: prueba gratis

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Ven a probar el revolucionario sistema de depilación permanente TRIPHASE, que combina tres técnicas de depilación en una: LÁSER + Luz Pulsada + Diodo.

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