El «Síndrome de Intestino Irritable (SII)» consiste en un trastorno funcional digestivo caracterizado por la presencia de dolor abdominal, distensión o hinchazón y cambios en los hábitos intestinales (diarrea, estreñimiento o ambos).
El síndrome de intestino irritable es un trastorno crónico que se puede presentar a cualquier edad, pero es más frecuente que debute en la adolescencia o en los adultos jóvenes, pudiendo llegar a tener un gran impacto en la calidad de vida de las personas que lo padecen. Algunos pacientes pueden controlar los síntomas realizando cambios en su alimentación, estilo de vida y manejo del estrés.
DIAGNÓSTICO DEL SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE
Para su diagnóstico se emplean los llamados “Criterios Roma IV” que consisten en:
Un dolor abdominal recurrente, al menos 1 día a la semana los últimos 3 meses, asociado a dos o más de los siguientes criterios:
- Relacionado con la defecación.
- Asociado a un cambio en la frecuencia de las heces.
- Asociado a un cambio en la forma (aspecto) de las heces.
| SUBTIPOS DE SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE | |
| Síndrome de Intestino Irritable «con predominio de estreñimiento» | >25% deposiciones con forma tipo 1 o 2 en la escala de Bristol <25% heces 6 o 7 en la escala de Bristol |
| Síndrome de Intestino Irritable «con predominio de diarrea» | >25% deposiciones con forma 6 o 7 en la escala de Bristol <25% heces tipo 1 o 2 en la escala de Bristol |
| Síndrome de Intestino Irritable «Mixto» | >25% deposiciones con forma 6 o 7 en la escala de Bristol >25% heces tipo 1 o 2 en la escala de Bristol |
| Síndrome de Intestino Irritable «Indefinido» | Pacientes cuyos hábitos intestinales no se puedan clasificar en ninguna de las categorías anteriores. |
Escala de heces de Bristol (*)
OTROS SÍNTOMAS QUE SE PUEDEN PRESENTAR EN EL SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE
Otros síntomas que pueden presentar las personas que padecen el SII son:
- Distensión abdominal.
- Moco en las heces.
- Urgencia defecatoria.
- Hinchazón.
- Esfuerzo defecatorio intenso.
- Flatulencias.
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA EL SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE
Las recomendaciones nutricionales en el SII deben basarse siempre en el tipo de síntomas que presenta cada persona y su gravedad. Asegurando una correcta ingesta de nutrientes e individualizando cada caso concreto, ya que no siempre se toleran del mismo modo los distintos alimentos. Aun así, entre las recomendaciones generales encontramos:
- Evitar las comidas copiosas.
- Establecer horarios regulares y evitar el estrés.
- Evitar comida basura o alimentos muy ricos en grasas poco saludables.
- Practicar ejercicio físico de forma regular.
- Reducir el estrés crónico (mejorar la vida social, yoga, actividades al aire libre…).
- En algunos casos seguir una dieta rica en probióticos resulta beneficiosa (según las recomendaciones del médico).
- Beber suficiente agua diariamente (en casos de diarrea y estreñimiento).
- Eliminar el consumo de alimentos, bebidas estimulantes, condimentos o edulcorantes (sorbitol) que causan molestias digestivas.
- En casos específicos de intolerancia eliminar también lactosa y gluten.
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(*) Fuente imagen ‘Escala de Bristol’: mdsaude.com
