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‘Carreras populares y Salud’. Conferencia multidisciplinar

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El 13 de Marzo el equipo de ICONICA SPORTS dará una Conferencia Multidisciplinar sobre las ‘Carreras Populares y la Salud’.

Los aspectos a tratar por nuestros profesionales durante la misma serán:

  • ‘Mi primera media maratón, preparación física’.Felix Cao (Ciencias de Actividad Física y Deporte)
  • ‘La importancia de la hidratación en largas distancias’.Ricardo Estévez (Experto en nutrición deportiva).
  • ‘Riesgos del running. Cómo prevenirlos’.Dr. Huelin. (Experto en medicina deportiva).
  • ‘Volver a correr tras un infarto de miocardio’.Dr. Juan Sterling (Cardiólogía).
  • ‘Lesiones frecuentes de rodilla en corredores: diagnóstico, prevención y tratamiento’.Dra. Ana Domínguez (Traumatología).
  • ‘Fascitis plantar: prevención y tratamiento’.Martín Rodríguez (Podólogía y biomecánica deportiva).
  • ‘Incontinencia de orina en la mujer corredora’.Aida Pejito (Especialista en fisioterapia de suelo pélvico).
Al finalizar la conferencia se habilitará una ronda de preguntas para que los asistentes puedan consultar con los expertos.

Datos técnicos de la Conferencia Multidisciplinar ‘Carreras populares y Salud’

¿Dónde? Hotel NH Palacio de Vigo. Avda. García Barbón, 17-19, 36201 – Vigo

¿Cuando? El viernes 13 de Marzo a las 19:00h.

CARRERAS POPULARES Y SALUD. CONFERENCIA MULTIDISCIPLINAR
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Inauguración oficial ICONICA SPORTS Vigo

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El viernes 27 de febrero a las 19h abre sus puertas de forma oficial en Vigo nuestro Centro de Medicina Deportiva ICONICA SPORTS.

Comenzamos una nueva etapa profesional en la que esperamos cubrir el vacío empresarial surgido de los nuevos hábitos desarrollados por los ciudadanos en la actualidad: la práctica deportiva y la vida saludable. Así ofrecemos servicios de apoyo y consejo profesional para todas aquellas personas que deseen implicarse en la práctica deportiva, bien sea para ocio o competición.

clinica medicina deportiva iconica sports. vigo

En nuestro centro de Vigo  disponemos de las siguientes Unidades Médicas para ofrecer los diferentes tratamientos a deportistas:

  • Servicio de Cirugía Ortopédica.
  • Servicio de Medicina Deportiva: Pruebas de Esfuerzo y Ergoespirometría.
  • Servicio de Cardiología y Rehabilitación Cardíaca.
  • Servicio de Fisioterapia.
  • Servicio de Dietética y Nutrición.
  • Servicio de Biomecánica y Estudios de la pisada: plantillas y espinilleras.
  • Preparador físico/entrenador personal.

Os invitamos a conocer de cerca nuestra clínica de medicina deportiva, la tecnología utilizada y al equipo de profesionales sanitarios que está detrás de ICONICA SPORTS.

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Programas de puesta a punto

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  • rogramas de puesta a punto

La puesta a punto es el entrenamiento que  se realiza en las últimas semanas o días previos a la competición, con el fin de llegar en el mejor estado de forma a ésta y poder rendir el 100%.

Durante este periodo se reduce de forma progresiva el volumen total del entrenamiento y se mantiene o aumenta su intensidad hasta valores similares o incluso superiores a los de la competición.

El entrenamiento debe ser muy ESPECIFICO PARA CADA ATLETA.

En el TRIATLETA se debe reducir la duración de las sesiones en vez del número de ellas. En NATACIÓN no perder el contacto con el agua (no reducir numero) pero en ATLETISMO o CICLISMO, incluso reducir el número.

En general, es recomendable poco volumen y grandes recuperaciones para llegar DESCANSADO Y MUY ACTIVADO.

Esto mejora el consumo máximo de O2. Mejor Vol. de O2 máximo cuando la duración de la puesta a punto es igual o menor de dos semanas, en este tiempo se mejoran los parámetros hematológicos).

Los programas de puesta a punto no mejoran la capacidad aeróbica pero sí la fuerza, potencia y velocidad de contracción muscular y por tanto aumenta el rendimiento.

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La importancia de la Rehabilitación Cardíaca

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  • rehabilitación cardiaca

En este artículo queremos destacar la importancia de la Rehabilitación Cardíaca en la recuperación de los enfermos que padecen o han padecido alguna cardiopatía como pueden ser un infarto de miocardio, angina cirugía coronaria, cardiopatía valvular, insuficiencia cardíaca crónica controlada o miocardiopatía dilatada, portadores de marcapasos y DAI.

Entre los efectos positivos del entrenamiento para la rehabilitación cardíaca se encuentran los siguientes: CALIDAD DE VIDA
  • Aumenta la capacidad física (incluso transplantados han llegado a hacer una maratón)
  • Aumenta el porcentaje de reincorporación laboral.
  • En pacientes con angina se consigue la aparición de este episodio con mayores niveles de ejercicio.
  • Descenso de fatiga en aparato respiratorio.
  • Descenso de cuadros de depresión, estrés y ansiedad.
  • Todo ello es independiente de la edad, se consigue incluso a los 80 años.
PRONÓSTICO
  • Aumenta el colesterol HDL (el bueno) y desciende el colesterol total, triglicéridos, colesterol LDL (el malo), y la homocisteína.
  • Mejor control de la hipertensión (leve o moderada).
  • Menor % de fumadores.
  • Mejor control de Diabetes.
  • Favorece la pérdida de peso en obesos.
  • Disminuye la formación de trombos.
  • Reduce el 20% de la mortalidad tras un infarto y un 35% en pacientes de alto riesgo cardíaco.
EN EL CORAZÓN
  • Aumenta el número de capilares, mayor diámetro de las arterias coronarias e incremento de circulación colateral.
  • Mejora el aporte de oxígeno al miocardio.
  • Mejora el trabajo del ventrículo izquierdo y de la función endotelial, por lo que reduce la formación de placa de ateroma.
  • Mejora la respuesta cardíaca al estrés.
INDICACIONES
  • Cardiopatía isquémica: Postinfarto, Post revascularización y  Angina estable.
  • Valvulopatías.
  • Cardiopatías congénitas.
  • Hipertensión.
  • Transplantados.
  • Insuficiencia cardiaca.
  • Claudicación intermitente.
  • En SANOS: de alto nivel de riesgo por hipertensión, dislipemia o Diabetes mellitus.
Puedes consultar los Servicios de Rehabilitación Cardíaca que ofrece ICONICA SPORTS a sus pacientes en el siguiente ENLACE.