Conseguir un cambio de hábitos en el ámbito nutricional no es sencillo, ya que el éxito de la mayoría de las dietas radica en la capacidad que tenemos para seguirlas a lo largo del tiempo. Por ello, hay personas que necesitan una ayuda extra para ser capaces de realizar lograr realizar estos cambios y conseguir sus metas.
Los objetivos principales del coaching en el área de la nutrición y la dietética se centran en conseguir un estado óptimo de salud a través de una mejora personalizada de los hábitos alimenticios, ya que está comprobado que la nutrición es fundamental en la prevención y el tratamiento de múltiples enfermedades.
Gracias al coaching nutricional podemos mejorar nuestro estilo de vida, optimizar nuestro peso corporal, reducir el colesterol, controlar la glucemia y la tensión, entre otros de sus múltiples beneficios para nuestra salud. Además, el coaching ayuda a que las personas tengan responsabilidad y consciencia de la importancia que tiene cuidarse y preservar su salud, de forma que encuentren la motivación necesaria para mantener un estilo de vida saludable a lo largo del tiempo.
Lo principal es conocer qué es lo que nos motiva a empezar un determinado régimen alimenticio, conocer este motivo ayudará a que mantengamos la motivación y no terminemos abandonándolo. Por lo que, encontrar la respuesta a este ¿Por qué? Es fundamental antes de implantar un nuevo estilo de vida.
Los motivos principales siempre suelen ser muy variados:
- Perder peso para estar a gusto con uno mismo.
- Para estar orgulloso de uno mismo.
- Ganar salud.
- Mejorar la forma física.
- Etc…
Una vez conocidas las motivaciones, establecemos un objetivo a alcanzar, el coach y el dietista-nutricionista ayudará al paciente a conseguir sus metas y a lograr atravesar cualquier barrera u obstáculo que se le pueda plantear en el camino. El nutricionista es fundamental para que nos ayude a aportar las opciones nutricionalmente correctas a nuestra alimentación, nos desmienta mitos y nos ayude a ver en que hábitos estamos fallando sin saberlo.
De esta forma conseguimos que cada persona aprenda a auto gestionarse en función de su problema concreto. Es decir, no nos centramos únicamente en los alimentos y el menú, sino que se tratan diversos temas con el fin de que la persona realice cambios positivos en su alimentación.
Coaching Nutricional ¿para quien?
- A personas que quieren mejorar su salud y aprender a alimentarse.
- Personas que quieren dejar de sentir culpabilidad por no lograr seguir un plan alimenticio.
- A personas que quieren mejorar su calidad de vida.
- A personas que quieren conseguir su peso ideal de forma definitiva sin volver a recuperarlo después de la dieta.
Beneficios del Coaching Nutricional
- Adquirir capacidad para autogestionar nuestra alimentación.
- Pérdida y mantenimiento de peso a largo plazo.
- Educación nutricional: comprender de qué forma debemos alimentarnos para alcanzar nuestros objetivos y desmentir mitos nutricionales.
- Conseguir una dieta variada y saludable.
- Mejorar el estado de salud general.
- Conseguir un mayor nivel de autoconocimiento.
- Conseguir un mejor rendimiento deportivo.
- Mejorar tu autoestima.
