Una prueba de esfuerzo o ergoespirometría consiste en someter al deportista a un ejercicio físico incremental corriendo en una cinta o pedaleando en un cicloergómetro. Busca llevar al sujeto hasta el agotamiento, hasta que dé su máximo. Es decir es una prueba física donde la intensidad va aumentando periódicamente hasta la carga máxima que el deportista pueda soportar. Sigue leyendo
Cada vez encontramos más y más personas que siguen la dieta vegana. ¿En qué consiste esta dieta? Del mismo modo que los vegetarianos, los veganos excluyen de su alimentación la carne y el pescado, pero a diferencia de los ovo-lactovegetarianos tampoco consumen huevos, lácteos o miel. Eliminando por lo tanto cualquier producto de origen animal de sus dietas y basando toda su alimentación en productos de origen vegetal. Sigue leyendo
El Plasma Rico en Plaquetas (PRP) representa un tratamiento biológico para diferentes patologías musculoesqueléticas que afectan tendones, ligamentos , cartílagos y hueso.
Es un producto obtenido de la propia sangre que es rico en factores de crecimiento y citoquinas que han mostrado iniciar y promover cicactrización estimulando la migración y proliferación celular, la angiogénesis y la síntesis de matriz de colágeno.
La asociación de células mesenquimales (células madre) es un método alternativo para obtener el efecto positivo del PRP en patologías del cartílago ya que el PRP puede incrementar las propiedades reparadoras de las células mesenquimales administradas vía intraarticular o sembradas en defecto del cartílago. Sigue leyendo
Cuando nos decidimos a bajar de peso muchas veces no sabemos ni por dónde empezar. En temas como la alimentación, la pérdida de peso y las dietas, puedes llegar a escuchar y leer absolutamente de todo, desde dietas milagrosas que te prometen bajar rapidísimo de peso, hasta los consejos de la gente que te rodea sobre lo que a ELLOS les funcionó, y que por ende, ¿Cómo no te va a funcionar a ti? Al final, esto hace que en nuestra cabeza tengamos miles de recomendaciones dietéticas y no sepamos ni por dónde empezar, pudiendo incluso poner en riesgo tu salud. Hoy os vamos a hablar de los 5 principales errores que cometemos al querer bajar de peso
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Ven a probar el revolucionario sistema de depilación permanente TRIPHASE, que combina tres técnicas de depilación en una: LÁSER + Luz Pulsada + Diodo.
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En ICONICA SPORTS nos centramos en que cada práctica de Yoga esté al alcance de todo practicante, haciéndole consciente de la importancia de la intención de entrega a una clase de yoga de calidad, llevándola a cabo sin tensión y con una perspectiva amable e inteligente.
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Cualquier ser humano, por el mero hecho de serlo, tiene una serie de derechos que en ocasiones se nos olvidan. ¿Qué derechos son estos?
Derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos, y a no permitir que nada ni nadie te haga callar o sentir que aquello que piensas o sientes no es válido o adecuado.
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Las vacaciones son épocas de relax, viajes, comidas con amigos, playa y descanso. Todo esto hace que muchas veces dejemos de lado nuestro estilo de vida saludable y empecemos a comer peor, beber menos y realizar menor ejercicio físico. Cuando se acaban, la vuelta a la rutina puede ser complicada y en nuestra mente suelen aparecer excusas para no volver a comer sano y realizar ejercicio. De este modo, nos encontramos constantemente diciéndonos a nosotros mismos: “El lunes empiezo”, “Por un día no pasa nada” o “Prometo que mañana vuelvo a comer bien”. A continuación os damos unos tips para volver a comer de forma saludable tras el verano.
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Cada deporte tiene unos requerimientos dietéticos específicos, del mismo modo que cada deportista tiene unos objetivos y necesidades concretas. No es lo mismo salir a correr que practicar natación o montañismo, por lo tanto, la adaptación de la dieta a cada persona es fundamental para que el rendimiento deportivo sea el adecuado.
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